wordpress themes.

Антиоксиданты на страже здоровья

Антиоксиданты на страже здоровья

Мир, в котором мы живем, включает в себя не только друзей, но и недругов, постоянно атакующих наш организм. С некоторыми из них мы знакомы. Наверняка все знают об ультрафиолетовом излучении, о вреде дыма сигарет и выхлопных газов. Мы видим и чувствуем их. Магнитное поле земли и его изменения, различные аллергены, присутствующие в воздухе, которым мы дышим, увидеть нельзя, но мы знаем о них, и в той или иной мере чувствуем на себе их влияние.

Холестерин, или различные канцерогены мы не видим невооруженным глазом, не чувствуем их, но, наверняка знаем или хотя бы догадываемся об их присутствии. Список этот велик. Так или иначе, с одними из этих недругов мы знакомы, других можем увидеть, третьих можем почувствовать. Однако есть один коварный враг, который скрыт от наших глаз и чувств, и, о котором мы практически ничего не знаем…

Как ни странно, именно то, что дает нам жизнь, является одновременно и коварным врагом. Кислород, которым мы дышим, который просто необходим практически всем известным живым существам, становится для нас этим коварным врагом. Мы дышим воздухом, в котором он содержится, и в процессе дыхания, в результате химических процессов, образуются свободные атомы кислорода, которые являются очень агрессивными окислителями. Эти атомы, стремясь восполнить дефицит электронов, отнимают их у других молекул, и этим разрушают их. Как результат – разрушение биологически активных веществ, гибель клеток с последующим повреждением органов.

Так устроен мир. Наши друзья могут являться одновременно и нашими врагами. И раз уж мы не в состоянии лишить кислород его негативных окислительных свойств, то нам вполне по силам защититься от них, а в лучшем случае – использовать их с пользой и себе во благо. Мудрая природа именно так и поступает. Она создала огромное количество природных веществ, которые успешно нейтрализуют окислительный потенциал этого свободного кислорода. Вещества эти называются антиоксиданты или антиокислители. С другой стороны, природа умеет с пользой использовать этот разрушающий окислительный процесс для борьбы со своими врагами. Именно при помощи этого процесса наш организм борется с различными бактериями и вирусами, уничтожает старые, поврежденные или злокачественные клетки.

Представьте себе, что процесс выработки окислителей в организме и процесс их нейтрализации это весы. Наше здоровье и молодость напрямую зависят от того, в какую сторону эти весы склоняются в данный момент. Как только начинает перевешивать чаша с окислительными процессами, мы начинаем болеть, а наш организм постепенно стареет. Факторов, которые могут склонять весы в эту сторону множество. Экологические проблемы, ультрафиолетовое излучение, алкоголь и курение, все это приводит к повреждению клеток, и приводит к тому, что в кровь вбрасывается огромное количество окислителей. Хронические и инфекционные болезни, неправильное питание, травмы, со всем этим организм борется, и борется при помощи чего? Правильно, при помощи окислителей, которых продуцирует для этой борьбы великое множество. Ну и наконец, возраст. С возрастом активность окислительных процессов неизбежно растет. Это одно из физиологических проявлений общего старения организма, и от этого нам никуда не деться.

Итак, можно увидеть, что практически любая болезнь, а также неизбежные процессы старения – это, в конечном итоге, чрезмерная активизация окислительных процессов в организме. Но существует защита. Чтобы предотвратить или нейтрализовать негативные последствия необходимо резко увеличить употребление антиоксидантов. Самый простой и распространенный среди них – витамин C. Однако не все так просто. «Один в поле не воин», и это как раз тот самый случай. Каким бы эффективным и мощным не был один, два или даже три антиоксиданта, эффект может не оправдать себя. В природе не зря существует великое многообразие антиокислителей. Все это потому, что наиболее эффективно они действуют сообща. Необходима защита с учетом всех возможных путей окислительного повреждения. Витамины А, Е, селен, цинк, марганец, медь, рутин, гесперидин, лютеин, миртиллин, бета-каротин, антоцианы, катехины, танины, кверцетин, тритерпены, ликопин, зеаксантин, кемпферол, фитостерины, рибофлавин, нарингин, кофейная и эллаговая кислоты – все это антиоксиданты, работающие на различных уровнях. Некоторые из них защищают клетки изнутри, другие – снаружи, третьи отдельно – на уровне очень уязвимой для окисления клеточной оболочки. Поэтому при выборе анитоксидантных препаратов очень важно учитывать их состав, исходя из конкретных условий и задач.

Для того чтобы предотвратить влияние негативных окислительных процессов на организм, а также замедлить естественный процесс старения организма, полезно принимать антиоксидантные препараты. Если Вы живете в экологически неблагополучной среде, редко употребляете свежую растительную пищу, злоупотребляете жирным, много времени проводите на солнце, курите, употребляете алкоголь, то они Вам просто необходимы. Недомогания, острые хронические заболевания, заболевания сердца и сахарный диабет, заболевания суставов и печени, онкологические заболевания, болезни глаз и кожи также являются веской причиной для приема антиоксидантов. Наконец, если Вы просто хотите оставаться красивым и привлекательным, помните – лучшие друзья красоты и молодости – атиоксиданты. Будьте здоровы!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.