БАДы — панацея или деньги на ветер?

Мы живем в удивительном мире. Это мир натуральных соков, восстановленных из концентратов, воздуха, насыщенного такими полезными веществами как 3,4 бензапирен (абсолютный канцероген) и угарный газ, синтетических консервантов, стабилизаторов, красителей и массы других факторов, укреплению здоровья не способствующих.

В дополнение к этому мы умудряемся постоянно нарушать режим сна, работы и питания, а также иметь массу вредных привычек.

В таких условиях организму действительно требуется дополнительная поддержка в виде повышенных доз витаминов, минеральных элементов, а возможно, и биоактивных веществ. Получать эту дополнительную поддержку можно из синтетических витаминно-минеральных комплексов или из препаратов на натуральных компонентах, то есть БАДов.

Биологически-активные добавки к пище – это определенным образом обработанное природное растительное или другое сырье. Обработка направлена на повышение концентрации необходимых полезных веществ на единицу массы конечного продукта. При этом природная структура этих веществ по возможности сохраняется.

Многие витамины в том виде, в котором они содержатся в растительных экстрактах, проявляют in vivo большую активность, нежели их синтетические аналоги. Так, например, витамин С, присутствующий в экстракте Emblica officinalis в виде соединения  с полисахаридом, демонстрирует в 10 раз более высокую активность по сравнению с аскорбиновой кислотой, синтезированной искусственно.

Это позволяет говорить об эффективном удовлетворении потребности организма в витаминах, минералах и т.д. при употреблении небольшого количества БАДа, а не килограммов овощей и фруктов. То есть польза от употребления БАДов, несомненно, есть. Однако вопрос в степени этой пользы.

Некоторые компании, производящие БАДы, утверждают, что с помощью их продуктов все похудеют, помолодеют и избавятся от кучи хронических заболеваний. Причем чем более смелые заявления делаются по сверхэффективности того или иного препарата – тем, соответственно, более высока его стоимость. Как правило, эффект гарантируется либо наличием в составе БАДа неких экзотических компонентов, либо запредельно высокотехнологичным способом обработки, либо рецептурой, созданной тибетцами, майя или неандертальцами, причем еще во времена динозавров.

Разумеется, существуют в мире и растения с очень интересными свойствами, и есть прекрасные технологии, позволяющие взять из природного сырья максимум пользы, и рецепты традиционной медицины различных народов не лишены смысла. Только вот это нисколько не гарантирует заявленного эффекта и тем более не оправдывает нереальной стоимости.

По поводу эффекта мы уже отметили, что природные соединения могут быть активнее синтетических. Причем от технологии обработки зависит только максимально возможное сохранение природных свойств, но никак не их трансформация. А вот каких-либо сильнодействующих веществ в БАДах по определению быть не может.

Во-первых, хоть и не проводится масштабных исследований подобной продукции, все же наличие веществ, способных коренным образом повлиять на основные функции организма, в БАДах проверяется. Если таковые присутствуют – БАДом препарат уже называться не сможет и попадает в категорию лекарственных препаратов со всеми вытекающими последствиями по стандартизации, обязательными многолетними клиническими исследованиями и т.д.

Во-вторых, любой хороший травник, раз уж речь зашла о редких растениях и рецептах, скажет, что лучше всего действуют растения, собранные там, где человек постоянно проживает. То есть, по сути, редкие растения бассейна Амазонки – для индейцев Амазонки.

Это не значит, что нужно подозрительно относиться ко всем БАДам. Только к тем, которые вам  пытаются продать с рук по явно завышенной цене.  Подавляющее же большинство БАДов, продающихся в любой аптеке – прекрасные по эффективности и довольно недорогие комплексы природных витаминов, минералов, аминокислот.  Они, как и синтетические поливитаминные препараты, обладают антиоксидантным, кардио- и вазопротективным, ноотропным и другими умеренно выраженными эффектами.

Их обязательно стоит включать в свой ежедневный рацион для того, чтобы помочь своему организму в борьбе с неблагоприятными факторами, постоянно сопровождающими жизнь современного человека.