Влияние стресса на организм

Что такое стресс? Непомерное давление обстоятельств. Такое давление, когда система «разум-тело» подвергается воздействию ситуаций и событий, с которыми она не может справиться во всем объеме и без перегрузок.

Обычно считается, что стресс провоцируют неприятные ситуации, но продолжительные переживания тоже могут оказать «чрезмерное давление» на систему. Если человек узнает, что выиграл в лотерею сто миллионов, его сердце учащенно забьется, давление повысится выше нормы, у него начнется усиленное потоотделение. Это все – признаки стрессовой реакции; они же ярко демонстрируют связь разума и тела.

Кроме учащения работы сердца, в организме происходит остановка системы пищеварения, и может даже возникнуть чувство тошноты, поскольку кровоток к желудку и кишечнику уменьшается и более активно направляется в мышцы.

Другими словами, стресс изменяет способность организма работать эффективно. Так длительный стресс постепенно подрывает работу важных энергообразующих систем – пищеварения и выделения. Если организм в ответ на ту или иную угрозу постоянно мобилизует энергию на поддержание готовности мышц к отпору, то на переработку пищи мало что остается. Неизбежный результат – хроническая усталость.

Стресс ослабляет не только пищеварение, но и иммунную систему. Мозг вырабатывает нейрохимические продукты, которые называются иммуномодуляторами, непосредственно воздействующими на работу клеток иммунной системы. Но иммуномодуляторы, которые выработаны мозгом в состоянии стресса, подавляют систему физиологической защиты , поэтому не удивительно, что у тех, кто постоянно находится в стрессовой ситуации, иммунная система заметно ослаблена.