wordpress themes.

Архивы за месяц Март, 2011

Зеленый чай сохранит здоровье вашего сердца

Зеленый чай сохранит здоровье сердца, а яблоки омолодят

Зеленый чай сохранит здоровье вашего сердца Зеленый чай давно известен своими полезными свойствами. Он содержит много полезных веществ,  таких как калий, йод, медь, витамины B1 и B2 , органические кислоты, которые улучшают наше пищеварение. Зеленый чай также  содержит  сильные антиоксиданты. Но и это еще не все. Ученые обнаружили способ сделать зеленый чай еще более полезным. […]

Витамин С снижает риск переломов

Витамин С снижает риск переломов

По данным исследований Medscape Diabetes & Endocrinology от 15 сентября 2008 года, дополнительное применение витамина С способствует уменьшению риска перелома бедра и других невертебральных переломов. Как мы знаем растворенный витамин С отвечает за антиоксидантное ингибирование костной резорбции и необходим для синтеза коллагена. В ходе  исследования Framingham Osteoporosis Study, ученые под руководством Шивани Сахни, проанализировали связь […]

Влияние диеты на деятельность мозга

Влияние диеты на деятельность мозга

По утверждению британских ученых, современное несбалансированное и высококалорийное питание повышает уровень возникновения таких психических заболеваний, как депрессия, шизофрения, потеря памяти и болезни Альцгеймера. Д-р Эндрю Маккалок, руководитель Mental Health Foundation, сказал: «Достоверно известно, что качественный состав питания  влияет на физическое состояние человека. Но теперь мы пришли к выводу, что это имеет значительное влияние и на […]

Какой кофе наиболее полезен?

Многие из нас любят кофе и хотели бы узнать, какой сорт пить лучше, а также лучший способ приготовления кофе либо совсем без кофеина, либо с низким его содержанием. Теоретически, экспрессо содержит меньше всего кофеина, поскольку он подается маленькими порциями. Но так ли это? По данным исследований, всё зависит от сорта кофейных зерен. Арабика наиболее доступный […]

Брокколи помогает курящим людям избежать рака легких

Брокколи помогает курящим людям избежать рака легких

Американские ученые пришли к выводу, что капуста брокколи и другие овощи семейства крестоцветных позволяют снизить риск развития рака легких. Они утверждают, что брокколи оказывает наибольшее воздействие на людей, выкуривающих ежедневно более 20 сигарет. По данным исследования, риск получить рак легких для курильщиков, которые употребляют брокколи и другие овощи семейства крестоцветных, на 20-55% ниже, чем для […]

Президент РАН Анисимов о долголетии

Президент Геронтологического общества РАН Анисимов о долголетии

«Yтро»: Если старение – неизбежность, можно ли им хотя бы управлять? Владимир Анисимов: Старение – процесс неизбежный, но его можно замедлить, а следовательно, им можно управлять. Существует целый ряд медицинских препаратов, которые позволяют это сделать. «Y»: От каких факторов зависит продолжительность жизни? В.А.: В сегодняшней геронтологии придерживаются мнения, что продолжительность жизни только на 30% обусловлена генетикой, а […]

Полезные и лечебные свойства клубники

Полезные и лечебные свойства клубники

Ни для кого не секрет, что диета, в которой преобладают овощи и фрукты, помогает эффективнее бороться с раком и заболеваниями сердечнососудистой системы, а также замедляет процессы старения в организме. С этим не поспоришь. Что же касается клубники, то этой ягоде посвящено немало исследований, в частности, всем известны её аллергические свойства. Однако мы сконцентрируем внимание на […]

Сон, его основные характеристики

Сон, его основные характеристики

Сон играет наиважнейшую роль в нашей жизни. После периода активности нашему телу требуется отдых для восстановления физических запасов организма. Время сна зависит от возраста, а так же от нагрузки, полученной вашим организмом. Для детей средний показатель здорового сна приравнивается к 10 часам. Для более взрослых людей этот показатель немного меньше, и он составляет 8 часов.